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颈椎病的自我治疗方法(如何自我运动治疗颈椎病)

发布时间：2022-09-20 02:22 来源：

1、建议采用昂首床垫，经常仰卧在斜面上，进行脊柱的牵引，这是一个矫正颈椎的过程，当然，对整个脊柱都是很好的，如下，牵引完成后，放上定制的枕头就能当普通床垫使用了。
2、请参考：。

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