1、有些人喝牛奶拉肚子是因为出现了乳糖不耐受的情况，建议在以后的生活中不要去喝了。 2、之后如果想要改变牛奶腹泻的情况，就不要去空腹的喝牛奶。 3、可以搭配面包、麦片等食物一起，少量多次的食用，降低乳糖的浓度，减少高浓度乳糖对肠道的刺激会比较好。
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