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一般的表皮层鳞片状干裂就不必往下看了，就一句话：每天留出专门时刻，勤涂护脚霜。 假如裂到天天走路如上刑，请往下读。因为这个时分，脚后跟现已不仅仅简略的裂口了，而是裂口+水泡+硬皮+或许伴有冻疮。假如自己的家人和朋友倾诉冬天脚裂疼得走不了路，他们并不是矫情，脚上或许发生着这样的作业： 一开端脚有点痒，有点干。假如没有留意维护，就会发现脚部皮肤跟着气温下降，变得生硬，按下去都不会反弹。接着脚开端肿胀，曾经穿得好好的鞋子感到很紧，脚背上呈现小水泡，脚趾红肿，睡觉的时分脚一热就痒得受不了，白日还会发现前掌的皮肤角质层变成苍白色，而不是正常脚部皮肤那种粉红色。肿胀的脚和干硬的皮肤搭在一同，压力不均，就裂开了。最苦楚的，是脚上皮肤有的硬，有的软，有的肿，总归就是裂口边上有水泡，水泡周边是生硬的皮肤，还肿胀刺痒。假如妄图用运动疗法，走路，就会走到两脚水泡；假如妄图歇着，感觉脚像两坨又痒又刺痛的冰块。太酸爽了。 医学原理，其他答案现已说了，就是肢端部分微循环不可。个人认为季节性的手足皲裂是冻伤的一种体现，仅仅不如冻疮那么显眼易见，我们就拼命涂各种霜而不加针对性护理，其实这是白费的。 大思路是，先让创伤长完好，一起保湿软化皮肤，使得脚部皮肤的压力正常，能够正常运动。再经过运动取暖，并经过自行按摩改进部分血液循环，采纳外部办法确保热度不丢失。最终逐步过渡到只需求保湿。 这个进程肯定是要支付本钱的，可是和深受裂脚苦楚比较起来，收益更大。作为一个和皲裂战役好几年的同学，供给一点能够操作的沉痛经历。（条件是题主不想运用泡辣椒水、白萝卜水之类有点重口的疗法的话。 假如现在疼到连路都无法走。赶快去药店，或许屈臣氏、全家、711、万宁这种等级的连锁便利店，购买凝胶水泡贴，pia在最大的几个裂口上。并且一定要换穿内衬比较柔和的，鞋头宽的鞋子，比方ugg靴。大约半个小时后脚部裂口边际皮肤软化，就能较为正常地走路了。假如是在家里，能够裹保鲜膜救个急。 在开端几天，水泡贴都不要撕，也暂时不要洗脚。坚持足部皮肤继续湿润。 然后用争取来的这几天，准备自救计划： 首要，购买榜首批重要配备，检索关键词如下： - 护脚霜：资生堂尿素护手霜、悠斯晶（有效成分是樟脑油，其实各种冻疮霜的有效成分都跑不了这个）、各种马油貂油蛇油类身体乳、标婷VE乳、协和精心硅霜都OK。不差钱就上爽健。个人现在运用体会感最好的仍是资生堂尿素护手霜和协和硅霜。优色林、丝塔芙、MUSTELA都用过，涂少了不行润，涂多了如同刚抓了猪油。家里一般的搁置面霜、身体乳都别涂了，润泽度不行。
- 防裂袜：就是一般的袜子内里加一层凝胶那种。假如患者不接受创伤贴，并且脚没有明显肿胀，这个可选。买全脚的袜子，那种光包脚跟的袜套，走长路会在袜子和脚的衔接处长水泡。
- 人工皮肤 水胶体。有大片和小片。大片的一般要代购，台湾的屈臣氏和康是美很常见。报价是十二到十八元人民币一大片。假如裂口面积非常大，比方整个前掌或后掌都布满了，最好买两包备用。nexcare 3M和DuoDerm是引荐品牌。小片的，适用于小型创伤，屈臣氏的水胶体创伤贴现在是最便利的，自带压边，不需求额定裁剪。这个在实体店的报价是十五块一盒，至少买四盒。用于枯燥创伤。
- 防水创可贴。就是中心一片肤色敷料加周围一圈透气防水通明张贴层的。引荐nexcare，药店常见报价是二十来块钱二十帖。用于小型的湿润创伤。
- 自粘敷料。中心一片吸收液体的敷料，周边是自粘无纺布。用于大片湿润创伤。
- 壳聚糖护创粉。能够止血、吸收渗液的药粉，很小一瓶。
- 保湿护脚套：一般毛巾袜里边涂一层更厚的凝胶，或许还加点儿薰衣草精油啥的。这个袜子有点重。
- UGG一类鞋底比较扎实，鞋面疏松保温的冬鞋。
- 尼龙袜。愈合期间，棉袜和毛袜都不合适，纤维扎在创伤里，走路和穿脱时都要做好久的心思建造。尼龙袜相对不太吸水，纤维也不容易粘连在创伤上。
- 毛质半指手套，不干活时戴上保温。
- 脚用暖贴。
其次，配备都收齐之后，开端榜首轮护理。 - 泡脚：假如脚上开放性创伤不多，趁机晚上泡个脚，先仔细观察一下脚上的创伤，哪些是枯燥可是现已深化真皮层的，哪些是在表皮层可是有许多渗出组织液的。前者要保湿，后者要吸收掉渗出液。包扎次序是：水泡→浅表湿润创伤→枯燥皲裂创伤
- 处理水泡：消毒周边，刺破表层，放出组织液，直到渗液变少。用消毒过的指甲刀（这个肯定是不正确的，没有更好的东西前只有用这个了），剪开创伤皮肤，沿着水泡周边修剪，尽量剪短剪齐。在创伤上倒上护创粉。假如水泡不超越一厘米见方，用nexcare防水创伤贴。假如水泡超越两厘米见方，用自粘敷料。
- 处理浅表湿润创伤：nexcare对准贴上。
- 处理枯燥皲裂创伤：贴人工皮，必要的当地用防水创伤贴压边，防备走路时边际翘起来。
- 贴完创伤后，在明显枯燥起皮、变硬、干裂可是没有创伤的当地，打上护脚霜。千万当心避开有贴片的方位，自己着手按摩直到吸收。
- 上述护理完结，套上护脚套，睡觉。留意足部保暖。榜首夜脚会又热又痒，熬过榜首个小时就睡着了，许多人在这个关口失利了，千万熬住。
- 次日早上下地前，查看创伤，假如夜间把裂口处包扎蹬掉的话，依照前面所述技巧贴上新的，总归确保脚上没有露出的创伤和尖利的撕裂表皮。
- 出门前袜底贴上暖贴。
- 头几天走路时或许会因为脚上压力不均匀而有新水泡，这是正常的。
- 本来的湿润创伤，一两天后隔着创伤贴用力按一按，假如没有明显的疼痛感，阐明现已进化为枯燥创伤，能够揭去创伤贴。假如长平了，就涂上护脚霜，按摩到吸收；假如没长平，有裂口，就视干湿情况换上新的包扎料。
- 本来的枯燥裂口，一两天后人工皮水胶体类的贴片变白、失掉粘性，阐明现已吸收渗出液，新的皮肤正在长出来。用力按不疼的话阐明长好了。
- 三天内如上护理：创伤处包上人工皮或创可贴，完好可是枯燥起鳞的部位涂护脚霜，穿护脚套睡觉，出门则穿尼龙袜加野外鞋。做好创伤包扎+干硬皮肤软化+保温作业，并且缓慢添加运动量，皲裂现象将大为缓解，一周能够根本平复，裂口由脚掌中心退到掌缘，并且水泡+裂口这种杂乱情况也变成单一裂口。
- 等候创伤长平皮肤软化的榜首周，一般来说，是最难战胜的一关：我一开端不明白护理办法，创伤裂了又好，好了又裂，水泡也是此伏彼起。
- 这段时刻尽量不要泡脚，顶多冲个脚。
- 脚上会有脱皮，让它天然掉落。除非有尖利的硬质皮肤（会刺破软弱的新表皮），千万千万不要手欠硬行剥除！会发生新的创伤，所以前面的功夫又得重来。
- 以上仅仅急救和治标，让你能下地正常走路，日子自理。治本还要靠自己运动。
再次，等脚上的皮肤不生硬之后（一个硬指标是晚上睡觉时不会觉得脚又疼又硬得睡欠好），就能够少贴创伤贴，进入单纯涂护脚霜阶段了，也能够随意洗脚泡脚，换穿正常的棉袜，依然需求坚持贴暖贴。
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