1、意思是：站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力，睡觉时像弓一样绷直身体。 2、同时也在告诫我们在公众场合举止不可轻浮，不可亵，应该庄重、谨慎而又从容，也可以用来说明人各种动作的正确姿势，尤其对于青少年来说，只有保持正确的姿势，身体才能正常生长发育。
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