1、定期梳理和剖析自己的原生家庭和亲密关系。 2、适度学习一点帮助自我认知的方法，清楚认识并且正面接受自己在人际关系中的短板和问题。 3、大量的人际关系能力缺陷是在原生家庭中已经形成，无需自卑或者自责，因为正面接受自己是战胜这一问题的开始。 4、而且大部分人的大部分心理障碍是可以被消除的。
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