泡阴枣的意思(枸杞，枣，干山楂能不能泡在一起喝)

枸杞、枣、干山楂是可以泡在一起喝的，并且还有一定的养生功效呢。

首先我们先来说一下枸杞

枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目的功效。中医书籍中记载，它对于肝肾亏损、腰膝酸痛、头晕目眩等症有很好的调理作用。而现代医学研究，枸杞含有奉为的维生素A、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙等多种营养物质，常吃可起到抗氧化、增强免疫力的作用；

【红枣】

红枣跟枸杞一样都是一味药食同源的食材。大家可能对红枣的认识多局限于补血美容，其实红枣的功效不止。红枣又被人们叫做大枣，自古以来被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，其最突出的特点是维生素含量高，被人们誉为“天然维生素丸”的美称。它不止能补气血，还具有养心安神、补益脾胃的功效。

【干山楂】

山楂性温、味甘而酸，有利于消化、健脾胃等功效。山楂不仅有助于消化、减肥，也是一味很好的血管药物，为什么呢？因为山楂中含有丰富的黄酮类化合物，而黄酮类化合物能降低胆固醇，而山楂还能降脂，其降脂的作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝细胞胆固醇的摄取，降低血脂。

【枸杞、红枣、干山楂泡水喝的好处】

把枸杞、红枣、山楂放在一起泡水喝，不仅有助于加强抗氧化的能力

对于减肥瘦身的女性来说还能起到美容养颜的功效；

对于三高人群来说，不仅能降血压、胆固醇，还能起到控制体重的作用。

需要注意的是，由于枸杞、红枣和山楂的性质都是温性的，因此不建议多喝，避免上火。

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