辟谷减肥7天具体方法(辟谷，只喝水不吃东西要7天时间，甚至更长，你相信吗)

我相信啊。。。。我前前后后一共这么玩过两三次了。第一次大学四年级 ，因为痛风，什么都不能吃，想减肥，不专业 ，生饿。。第二次有经验了。辟谷是个需要坚持的行为，并不是一星期不吃东西，首先需要逐渐减少饭量，顿数 ，大概一周 ，第二周开始 尝试一天只喝一顿汤，冬瓜木耳汤，或者水煮白菜，其他不吃，之后进行正式辟谷，需要注意初次尝试辟谷这个时间段你最好不要上班和其他的体力劳动。初次尝试时 身边放好红枣或者花生，当你饿的实在受不了的时候 可以吃五六粒花生。后续完成辟谷的时候 ，需要慢慢恢复饮食 ，一天一顿汤 ，然后软食 ，最后正常饮食。