压力大失眠(生活压力大，失眠正常吗)

　　失眠的原因是有很多的方面造成的。平时的不良习惯都可能造成失眠的发生。这对于办公室人群的危害是很大的。

　　1、长期大量用脑的话，就会使人体神经一直保持在高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和失眠症状的出现也是正常现象

　　2、现在人们工作不仅仅是频繁的奔波各行业之间，而是长期伏案，面对着电脑，有关专家表示，长期处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况，如果长期坐姿不当，就会很容易导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使上班族出现不同程度的失眠症状。

　　3、长期伏案工作也是诱发失眠的原因之一，所以建议大家最好是在平时生活中多进行些户外活动，培养舒畅的情绪，也可做些运动锻炼以便增加自身的免疫力，这样才能提高睡眠质量，以免早日恢复正常睡眠习惯。