{!-- PGC_VIDEO 808, "vposter"//p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/7116d29fea244bfe9c70507f00ccf0df~noop.image?x-expires=1977192755&x-signature=2BHril8JMfR9krnz9Ef%2Bw9XByk8%3D", "thumb_width" "v02016330000bqknklevld72poo3s6d0", "vu" 133.133, "thumb_url" "tos-cn-p-0000/7116d29fea244bfe9c70507f00ccf0df", "video_size" {"duration" 808, "w" {"duration" 808, "w" {"duration" 808, "w"plus:轻断食

这种应该是最有效的，最考验人意志的，也是瘦的最快的。

看你的选择了，方法是有多的，但能坚持下来才行，祝你成功！