肠胃不好怎么调理最有效(肠胃不好的人如何调理)

现在很多的人都会犯的一个毛病就是肠胃不好，在遇到这个症状的时候就会非常的让人难受，我们都知道在遇到这种情况的时候首先需要做的一件事情就是调理肠胃，那么肠胃不好的人如何调理?

肠胃不好吃什么

1、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

2、草莓

草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

3、桑葚

桑葚可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑葚可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

4、葡萄

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

5、香蕉

香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

另外，专家提醒像香蕉、梅子等太过甜或酸的食物，对正有扭伤的人不适合，应等痊愈后再吃，否则会更严重。另外像粽子、凤梨等，也不适合在扭伤、骨折时吃。

6、苹果

苹果营养丰富，性温。据测定，每一百克苹果含果糖6.5~11.2克，葡萄糖2.5~3.5克，蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。

苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有一定的作用，由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以，非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。

那么胃病的临床症状有哪些?

胃病是一个统称，临床上常见的胃病有5种，不同的胃病，其临床症状也不一样。

常见胃病一：慢性胃炎

慢性胃炎在临床上极为常见，而慢性胃炎常见的是慢性浅表性胃炎(慢性非萎缩性胃炎)及慢性萎缩性胃炎。常见的症状有上腹痛、消化不良、早饱、餐后饱胀等。

常见胃病二：胃食管反流

胃食管反流是指胃内酸性物质或十二指肠内容物、胆汁等反流入食管，损伤食管所引起的泛酸、烧心、胸骨后疼痛等不适。常见症状有泛酸、烧心、胸骨后灼热感。严重者可出现吞咽困难，也可引起长期慢性咳嗽。

常见胃病三：胃溃疡

胃溃疡是指在胃粘膜在某种情况下被胃酸或胃蛋白酶消化而形成溃疡。呕血、黑便一般情况下消化道出血量达50ml即可出现黑便，胃内积血量达250-300ml出现呕血。症状常表现为节律性上腹痛，即餐后上腹痛明显，饥饿时不明显，或者周期性上腹痛，以及长期慢性上腹痛。

常见胃病四：功能性消化不良

功能性消化不良(FD)又称消化不良。常见症状有腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。

常见胃病五：胃癌

胃癌起病隐匿，早期无明显症状。只有少数人有恶心、呕吐或者类似溃疡病的上消化道症状，极易漏诊和误诊。

但如果胃病患者出现明显的上腹部疼痛以及体重减轻等症状，此时需提高警惕。因为胃病是引发胃癌的因素之一，特别是患慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的人群，如不积极治疗与调理胃病，胃病很有可能会发展成胃癌。

结语：肠胃不好的日常生活中一定要用心，因为肠胃病并不是靠药物就能完全治好的，三分治，七分养。希望以上内容对您有所帮助。