大姨妈来了要注意什么(女生第一次来例假要注意什么)

女性大概在12岁左右就会开始来初潮，但是有的比较晚的女性可能会出现18岁才来初潮。随着人们吃的食物当中含有的激素比较多，所以现在许多女性来初潮的时间也开始提前。

女孩子来初潮应该注意些什么？

1：作为家长应该多给孩子讲授相关知识，不要让她们在不懂的情况下产生误解。

2：月经期间要每天清洗外阴部位，防止细菌滋生引起感染。

3：尽量不要接触冷水，比如不用冷水洗头、洗澡等，注重温暖。

4：经期要注意充足的睡眠，多摄入营养丰富的食物，使身体的抵抗力增强。

5：如果热爱运动的女性，在初潮来的期间尽量避免剧烈的运动。比如跑步、打篮球，骑车等，不让自己过度疲劳。