1、我也是更年期好失眠，我有个办法，开看电視睡，边看边睡，在看电視时，脑孑里也不想别的了，睡的可快了，自己都能听到自己的呼呼声，一下就睡着了，还要枕高枕头，一觉就到五点了，只是费点电费，比吃药好多了，之后，关上电视再睡也能睡看了，不信你试试。
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