1、吃饭按顺序治便秘小妙招。 2、吃饭的时候先吃半碗菜，比如黄瓜木耳洋葱，韭菜，胡萝卜。 3、芹菜等含纤维素较高的蔬菜。 4、不要吃藕片儿，土豆，豆腐，肉。 5、然后细嚼慢咽吃饭。 6、注意每一口润透唾液。 7、还要注意多喝水。
上一篇：五花肉怎么做(猪身上哪块肉烀着吃香嫩？怎么做) 下一篇：快乐的节日歌曲(一年级课文快乐的节日读后感想)
首页 > 百科 > 正文 > 
