普洱茶减肥(喝普洱茶多久以后，才能有减肥的效果)

喝普洱茶多久以后，才能有减肥的效果？这是很多肥胖的人感兴趣的话题。普洱茶的制作是由绿茶经过细菌发酵成的后发酵茶，属于黑茶类。普洱茶中的营养成分与绿茶很接近。都富含茶多酚、儿茶素等黄酮类抗氧化物质。

有人说茶中的抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等物质具有减肥的功效，后来研究人员对动物做过很多试验发现，茶多酚、儿茶素、等抗氧化物质可能通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。但是，动物试验使用的茶叶提取茶多酚的量都很大，普通人每天很难喝那么多茶。

另外，也有人认为“喝茶可以帮助分解脂肪”？可是没有任何临床依据能够证明喝茶能分解脂肪，所以人体内的脂肪不会因为喝茶而减少，也没有任何一种食物能够替你燃烧脂肪。所以喝普洱茶喝多久也不会有减肥的效果。

要想减肥和控制体重的关键在于能量的收支平衡，防止能量摄入过盛，还要多运动。