冬天吃什么(冬天，牛肉和羊肉吃哪种比较营养)

其实两这两种食物都是热量高的食物。具有很好的御寒效果但是具体的营养元素各不相同而已。

羊肉比牛肉更细腻，而且容易消化和吸收。我吃羊肉，还有驱寒的功效。牛肉中富含的铁元素是人体中必不可少的一种元素。你牛肉可以提高机体的抗病能力。

羊肉中的必需氨基酸含量高于牛肉。羊肉中含丰富的维生素和钙，磷，铁等矿物质。

如果你是一个过敏体质或是容易上火的体质就不建议吃羊肉。

所以一般来说，冬天吃羊肉更合适一些。羊肉性温补，冬天吃比较合适。当然，牛肉也可以适度吃一点，只不过是不要过量食用，尤其是年纪大一些的人一定要搭配适量的蔬菜。