1、孕妇可以适量的吃一点鸭蛋，鸭蛋富含的蛋白质和鸡蛋相当，但矿物质总量远胜于鸡蛋，尤其铁、钙含量较为丰富，能预防贫血和促进骨骼发育，营养物质较高，还能预防骨质疏松，还可以促进胎儿骨骼的发育，也可以改善食欲。 2、孕妈妈在平时也要多注意休息，饮食也一定要清淡。
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