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打羽毛球能减肥吗(跳绳和打羽毛球哪个更减肥)

发布时间:2022-09-18 22:45   来源:

1、羽毛球好,它是全身运动,加上出汗会加快脂肪的燃烧,所以效果最好。
2、一般运动要1小时以上效果会比较好。
3、我是过来人的说瑜伽说到底就是锻炼柔韧性,而且不坚持的话没效果跳绳至少要跳半小时,我试过,腿酸的第二天都走不动路,很难坚持下来,我也没发现有什么效果。

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