1、羽毛球好,它是全身运动,加上出汗会加快脂肪的燃烧,所以效果最好。 2、一般运动要1小时以上效果会比较好。 3、我是过来人的说瑜伽说到底就是锻炼柔韧性,而且不坚持的话没效果跳绳至少要跳半小时,我试过,腿酸的第二天都走不动路,很难坚持下来,我也没发现有什么效果。
上一篇:科罗娜啤酒(科罗娜好喝吗) 下一篇:脚趾甲长到肉里怎么办(脚趾甲长到肉里你们是怎么治疗的呢)