吃什么补充胶原蛋白(怎么补充胶原蛋白，吃什么才好)

很高兴回答问题！你不想吃猪蹄的话！可以多吃牛筋！它也有丰富的胶原蛋白！咱们先说一下胶原蛋白的好处！

胶原蛋白是人体内含有最多的一种蛋白质，因此，胶原蛋白对人体的健康与美感起着至关重要的作用，它具有平皱、润泽、恢复弹性等吧！一般吃胶原蛋白都是为了美丽！

牛筋中含有丰富的胶原蛋白，具有美容的功效，可以促进人体的皮肤的新陈代谢，使皮肤更有弹性，更加光滑，更有韧性的作用，其有效成分可以延缓人体的衰老。

牛筋营养比较丰富，且含有钙元素，能强筋壮骨，对腰膝酸软，身体虚弱等，有很好的食疗作用！

总之，我的建议就这些！谢谢转发评论！