你好，鱼肝油和鱼油是两种东西来的。所以他们的功效重点也是不一样的呢~

鱼肝油的功效成分是维生素D和维生素A

鱼肝油最初主要是从鱼的肝脏中提取的，所以富含维生素A和D,现在很多产品有人工添加的维生素A和D。

而吃鱼肝油主要的目的是

过去给婴儿补充维生素D，基本上吃鱼肝油的很多，因为同时还可以补充维生素A。不过现在可以直接给婴儿补充维生素D,因为很多人不缺乏维生素A。

另外完全吃奶粉的宝宝，是不用再额外维生素D和维生素A的，奶粉中都已经添加够了。

所以啊，如果要选择鱼肝油和鱼油，一定要明确目的是啥，然后多大的人吃，每天需要补充多少，然后再看选择什么产品。

营养剂或者说保健品的补充千万不能盲目，听别人的一面之词，一定需要专业的指导才能到期望中的功效和避免踩坑哈~

希望这样的回答，对你有所帮助哦~