1、吃完钙片之后的30分钟以上才可以喝牛奶，以免饮用牛奶之后阻碍钙质的吸收，还应该注意避免空腹饮用牛奶。 2、含钙比较高的食物有虾皮、肉类、鸡蛋。 3、平时应该注意及时的补充钙，以免对身体造成不利影响。 4、缺钙容易出现偏食厌食，还容易引起身体乏力、腿软、抽筋。
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