1、女性经期吃鸡蛋瘦肉鱼类最好。 2、因为这些食物都有补血的作用，月经期间由于持续出血，有的女生会出现头晕眼花，等贫血的状态，多吃这些食物会缓解贫血的症状。 3、平时饮食上还要注意，不要吃生冷油腻的食物，以温暖食物为主，不要着凉和劳累。
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