怎样降低高血压(怎样控制高血压)

高血压的水平是根据流行病学资料认为界定的。中国高血压防治指南将高血压定义为：在未服用降压药的情况下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。诊室测量3次非同日血压均符合上述标准，即可诊断高血压。

患者既往有高血压病史，目前正在使用降压药，血压即使已经恢复至正常，即140/90mmHg以下，也应该诊断为高血压。指南指出，根据血压增高的水平，可以进一步将血压分为1、2、3级。指南也指出，如果患者收缩压和舒张压分属不同级别时，则以较高分级为准。打个比方，一个患者高压160mmHg，低压90mmHg，高压属于2级高血压范畴，低压属于1级高血压范畴，这样这个患者就按照较高级别分级，属于2级高血压。

至于高血压的治疗方法，分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗一般指的是生活方式的改变，比如说戒烟限酒、低盐饮食、心理平衡、不熬夜等等，一般适用于所有高血压患者。而药物治疗一般适用于非药物治疗方法无效，以及2级以上高血压患者。降压药主要有5大类，不同种类适合于不同病情的患者。