心静不下来(我上高二了，最近宅在家不好好学习，一拿起手机就放不下，有什么办法能让我静下心来)

这位同学，在家没有安心学习，大部分时间用去看手机，想静下心学习，根据你的情况给你提几点建议，供你参考。

有了目标就有了生活和学习方向，就有了学习动力。

当然2、正确看待使用手机

既然有了目标，又想行动起来，改变自己。那就先想想手机的作用，手机在实现自己目标，提高自己的过程中，有什么作用。如果是用手机学习，用手机上网课，查资料等等，就应该好好利用手机，长时间使用手机。如果使用手机只是玩游戏，聊天，看一些琐事杂文等，那就要限制手机的使用。注意是限制，而不是不使用。因为手机的功能实在太强大，对于现在的学生，完全不用手机那是不可能的。3、提高自己的自律能力。

当下一句话很红火：学生必须具备较强的自制力，自己要求自己去努力学习完成学习目标，完成学习计划。不要分心，不要去做其他事。

”强调坚持重要性，注重一点一滴的积累，才能有突破。千万不要三天打鱼两天晒网。

5、学习一定要注意方法

学习过程是一个接收新知识，存储新知识，应用新知识的过程。为了达到学习效果，要注意学习方法，让自己对学习产生兴趣，（至少不厌恶）。这样才能提高学习效率和提高学习质量。

要注意每天合理制定学习目标和布置学习任务， 不要贪多，做多少道题，读多少页书，背多少个单词等等。尽量把自己的学习进行量化，完成一定数量的学习后，就休息一定时间。

同时也要注意多科交叉进行，交替学习。

心动不如行动！定好目标，开始学习，不要浪费大好时光，为了实现大学梦，自己必须抓紧时间努力吧。

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