喝蜂蜜水有什么好处(蜂蜜水作用与功效)

蜂蜜水作用与功效

蜂蜜是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化，人体就能够吸收。还含有与人体血清浓度近似的多种无机盐和多种酶，被誉为“大自然中最完美的营养食品”。

蜂蜜中的脂肪酸可以润滑肠道，有增强胃肠蠕动，促进排泄，减少废物和毒素附着肠道的时间。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜还能改善血液的成分，有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，能改善心肌功能，对血压有调节作用。高血压、心肌炎、动脉硬化等患者喝蜂蜜水，有助于养血滋阴，降压降脂。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，能增加肝脏的解毒功能和肝细胞再生，对肝脏有保护作用。经常喝蜂蜜水，对预防和缓解各种慢性肝病有益。因此，蜂蜜对于很多病症都有很好的食疗作用，一般人皆可食用蜂蜜，尤其适合营养不良、气血不足、食欲不振、年老体虚、肺燥咳嗽、高血压、便秘的患者食用，但是糖尿病及过敏体质者不宜食用。

此外，一旦喝酒过量，可在酒后饮几杯蜂蜜水，不仅会使头痛头晕感觉逐渐消失，而且能使人很快入睡，第二天早晨宿醉感也不会严重。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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