早上吃苹果好吗(早餐吃苹果好吗？为什么)

苹果早上吃好，其实苹果一天中任何时间吃都可以。

苹果最好不要空腹吃，因为苹果有时候酸会刺激胃酸，引起胃部不舒服。还有苹果最好不要晚上睡前吃，晚上休息的状态，人的消化吸收能力比较差，吃了的苹果不能被吸收，而是堆积在体内，还会产生毒素。我建议大家吃水果的时间应该在两餐之前，饭前一小时，饭后两小时 。

苹果的营养也是比较丰富的，含有丰富的矿物质和维生素。可以降低胆固醇、宁心安神、缓解疲劳、延缓衰老。所以那些平时睡眠不好的，容易失眠的，血压血脂比较高的，爱美的女士都可以多吃苹果，对你身体那肯定是只有好处没有坏处。