你好！让孩子增高，家长要注意以下几点：

（1）奶制品：牛奶中蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，而且消化率在98%以上，是人体钙质最好的来源。

可以让宝宝多吃奶酪、酸奶，但注意不要用含乳饮料代替牛奶，因为含乳饮料主要成分是水。

（3）动物性食品：蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。2、体育锻炼，每天锻炼半小时，多做拉伸和跳跃运动，如摸高练习，单杆悬垂，慢跑，跳绳，打篮球，游泳等运动保持骨细胞的活力，让它更快的成长；但要避免举重，铁饼等负重练习。

4、保证睡眠，不要熬夜，每晚至少8小时的睡眠，最好是晚上10点前入睡，保持充足的睡眠，有利于身高长高。

5、精神方面要心情愉悦，舒缓压力。

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