1、在经期的时候是可以吃一些有营养的物质的，但是也不要吃的太多，避免出现消化不良，另外在近期的时候也是可以吃一些好消化的食物，如果想要吃水果的话，那么最好是不要吃从冰箱里面拿出的水果，避免出现腹痛的情况，另外在月经期间也不要做剧烈运动。
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