1、来月经是可以吃红糖的。 2、红糖是具有一定缓解痛经的作用，但是也不要过量的喝一些红糖水，如果过量也会引起上火的。 3、在经期也要注意，多吃一些有营养的物质如，鸡汤，鱼汤，排骨汤等来进行营养的补充，但也要注意不要偏食，也可以适当的吃一些瓜果蔬菜。
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